صدفوں کو کچے صدف بھی کہا جاتا ہے۔ وہ تمام کھانے پینے میں سب سے زیادہ زنک سے مالا مال کھانے ہیں (فی 100 گرام صدفوں ، جو شیل کے وزن کو چھوڑ کر ، پانی کے مواد کو 87.1 ٪ ، زنک 71.2 ملی گرام ، پروٹین زنک سے مالا مال ، ایک اچھا زنک ضمیمہ کھانا ہے ، زنک کی تکمیل کے لئے اکثر کھا سکتا ہے۔ صدف یا پروٹین زنک۔

1. جگر کو مضبوط بنائیں اور سم ربائی

اویسٹر کا جگر گلائکوجن جگر اور پٹھوں میں موجود ہے جو توانائی کو ذخیرہ کرتا ہے ، اور اس کا سیل ڈویژن ، تخلیق نو ، اور سرخ خون کے خلیوں کو چالو کرنے کے ساتھ گہرا تعلق ہے۔ یہ جگر کے فنکشن کو بہتر بنا سکتا ہے ، تھکاوٹ کو بحال کرسکتا ہے ، اور جسمانی طاقت کو بڑھا سکتا ہے۔ صدفوں میں شامل ٹورین پت کے سراو کو فروغ دے سکتی ہے ، جگر میں جمع غیر جانبدار چربی کو ختم کرسکتی ہے ، اور جگر کے سم ربائی اثر کو بہتر بنا سکتی ہے۔

2. جنسی فعل کو بہتر بنائیں

صدفوں میں بڑی مقدار میں ارجینائن ہوتا ہے ، جو نطفہ کی تیاری کے لئے ناگزیر ہے ، اور ٹریس عناصر کی قیادت کی جاتی ہے۔ ارجینائن نطفہ کی تیاری کا بنیادی جزو ہے ، اور ذیلی لیڈ ہارمونز کے سراو کو فروغ دیتی ہے۔ خوردنی صدف جنسی فعل کو بہتر بناسکتے ہیں۔ مرد کی بیماریوں جیسے جنسی فعل میں کمی ، نامردی ، توسیع شدہ پروسٹیٹ ، اور جنسی اعضاء کی ہائپوپلاسیا بہت سے معاملات میں ناکافی برتری کی وجہ سے ہوتی ہے۔

3. بھیڑ کو صاف کریں

صدفوں میں ٹورین کا بھیڑ کی وجہ سے آرٹیروسکلروسیس پر اچھا روک تھام کا اثر پڑتا ہے ، اور اس کے نتیجے میں اسٹینوسس ، مایوکارڈیل انفکشن ، اور دماغی انفکشن ہوتا ہے۔

4. تھکاوٹ سے بازیافت

صدفوں میں شامل امینو ایسڈ جگر کے کام کو بہتر بنا سکتا ہے ، لییکٹک ایسڈ کے جمع کو روک سکتا ہے ، اور تھکاوٹ سے بازیابی کو تیز کرنے اور جسمانی طاقت میں اضافہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، صدفوں میں ٹورین اور جگر کے گلائکوجن نہ صرف جسمانی تھکاوٹ کی بازیابی میں مدد کرسکتے ہیں ، بلکہ ذہنی تھکاوٹ کی بازیابی میں بھی بہت موثر ہیں۔ داخلی افسردگی کی بہتری اور وژن کی بحالی کے اثر کو بھی تسلیم کیا گیا ہے۔

5. اپنے چہرے کی پرورش کرو

چونکہ صدفوں میں لوہے اور تانبے ہوتے ہیں ، لہذا یہ خواتین کی منفرد آئرن کی کمی کی کمی کا سب سے موثر علاج ہے۔ اس کے علاوہ ، صدفوں میں ذیلی لیڈ کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے جس میں زیادہ تر لوگوں کے جسموں میں کمی ہوتی ہے۔ لہذا ، صدفوں کو کھانے سے خشک جلد کی روک تھام ہوسکتی ہے ، جلد کی میٹابولزم کو فروغ مل سکتا ہے ، subcutaneous میلانن کو گل جاتا ہے ، اور گلابی سفیدی کے ساتھ نازک جلد پیدا ہوسکتی ہے۔ چونکہ یہ ہارمونز کی تشکیل اور سراو کو فروغ دے سکتا ہے ، لہذا اس کا جسمانی عوارض ، بانجھ پن اور رجونورتی عوارض پر بھی اچھا اثر پڑتا ہے۔

6. استثنیٰ کو بہتر بنائیں

صدف بہت اچھے پروٹین ، جگر کے گلائکوجن ، وٹامن اور معدنیات سے مالا مال ہیں اور اس میں 18 سے زیادہ قسم کے امینو ایسڈ ہوتے ہیں۔ یہ امینو ایسڈ گلوٹھاٹھیون سے مالا مال ہیں جو اینٹی ایسڈ مادوں کی ترکیب کرسکتے ہیں۔ امینو ایسڈ (گلوٹامیٹ ، شوگر گم) صدفوں کو کھانے کے بعد ، یہ انسانی جسم میں گلوٹھاٹھیون کی ترکیب کرتا ہے ، جسم میں فعال تیزاب کو ہٹاتا ہے ، استثنیٰ کو بہتر بناتا ہے ، اور عمر بڑھنے کو روکتا ہے۔