سیپوں کو خام سیپ بھی کہا جاتا ہے۔وہ تمام کھانوں میں زنک سے بھرپور غذائیں ہیں (فی 100 گرام سیپ، خول کے وزن کو چھوڑ کر، پانی کی مقدار 87.1 فیصد، زنک 71.2 ملی گرام، پروٹین زنک سے بھرپور، ایک اچھی زنک سپلیمنٹ فوڈ ہے، زنک کو پورا کرنے کے لیے اکثر کھا سکتے ہیں۔ سیپ یا پروٹین زنک.

1. جگر کو مضبوط اور detoxify

اویسٹر کے جگر کا گلائکوجن جگر اور عضلات میں موجود ہوتا ہے جو توانائی کو ذخیرہ کرتے ہیں، اور اس کا خلیے کی تقسیم، تخلیق نو اور خون کے سرخ خلیے کے فعال ہونے کے ساتھ گہرا تعلق ہے۔یہ جگر کے کام کو بہتر بنا سکتا ہے، تھکاوٹ کو بحال کر سکتا ہے، اور جسمانی طاقت کو بڑھا سکتا ہے۔سیپوں میں موجود ٹورائن بائل رطوبت کو فروغ دے سکتا ہے، جگر میں جمع غیر جانبدار چربی کو ختم کر سکتا ہے، اور جگر کے سم ربائی اثر کو بہتر بنا سکتا ہے۔

2. جنسی فعل کو بہتر بنائیں

سیپوں میں ارجینائن کی بڑی مقدار ہوتی ہے، جو سپرم کی پیداوار کے لیے ناگزیر ہے، اور سیسہ والے عناصر کا سراغ لگاتے ہیں۔ارجنائن سپرم کی پیداوار کے لیے اہم جز ہے، اور ذیلی سیسہ ہارمونز کے اخراج کو فروغ دیتا ہے۔خوردنی سیپ جنسی فعل کو بہتر بنا سکتے ہیں۔مردانہ بیماریاں جیسے کہ جنسی فعل میں کمی، نامردی، بڑھا ہوا پروسٹیٹ، اور جنسی اعضاء کا ہائپوپلاسیا بہت سے معاملات میں ناکافی لیڈ کی وجہ سے ہوتا ہے۔

3. بھیڑ کو صاف کریں۔

سیپوں میں ٹورائن بھیڑ کی وجہ سے ہونے والے آرٹیریوسکلروسیس، اور اس کے نتیجے میں سٹیناسس، مایوکارڈیل انفکشن، اور دماغی انفکشن پر اچھا روک تھام کا اثر رکھتا ہے۔

4. تھکاوٹ سے صحت یاب ہونا

سیپ میں موجود امینو ایسڈ جگر کے کام کو بہتر بنا سکتے ہیں، لیکٹک ایسڈ کے جمع ہونے کو روک سکتے ہیں، اور تھکاوٹ سے صحت یابی کو تیز کرنے اور جسمانی طاقت بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔اس کے علاوہ سیپوں میں موجود ٹورائن اور جگر کا گلائکوجن نہ صرف جسمانی تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے بلکہ ذہنی تھکاوٹ کو دور کرنے میں بھی بہت موثر ہے۔اندرونی ڈپریشن کی بہتری اور بینائی کی بحالی کا اثر بھی تسلیم کیا گیا ہے۔

5. اپنے چہرے کی پرورش کریں۔

چونکہ سیپوں میں آئرن اور کاپر ہوتا ہے، یہ خواتین کے منفرد آئرن کی کمی انیمیا کا سب سے مؤثر علاج ہے۔اس کے علاوہ، سیپوں میں ذیلی سیسہ کی بڑی مقدار ہوتی ہے جس کی زیادہ تر لوگوں کے جسموں میں کمی ہوتی ہے۔لہٰذا، سیپ کھانے سے جلد کی خشکی کو روکا جا سکتا ہے، جلد کی میٹابولزم کو فروغ مل سکتا ہے، سبکیوٹینیئس میلانین کو گلنا، اور گلابی سفیدی کے ساتھ نازک جلد پیدا ہو سکتی ہے۔چونکہ یہ ہارمونز کی تشکیل اور رطوبت کو فروغ دے سکتا ہے، اس لیے اس کا جسمانی عوارض، بانجھ پن اور رجونورتی عوارض پر بھی اچھا اثر پڑتا ہے۔

6. قوت مدافعت کو بہتر بنائیں

سیپ بہت اچھے پروٹین، جگر کے گلائکوجن، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتے ہیں اور اس میں 18 سے زیادہ قسم کے امینو ایسڈ ہوتے ہیں۔یہ امینو ایسڈ گلوٹاتھیون سے بھرپور ہوتے ہیں جو تیزابیت مخالف مادوں کی ترکیب کر سکتے ہیں۔امینو ایسڈ (گلوٹامیٹ، شوگر گم)۔سیپ کھانے کے بعد، یہ انسانی جسم میں گلوٹاتھیون کی ترکیب کرتا ہے، جسم میں فعال تیزابوں کو خارج کرتا ہے، قوت مدافعت کو بہتر بناتا ہے، اور بڑھاپے کو روکتا ہے۔